这四种依恋关系是什么呢，为什么它们这么影响我们的人际关系呢？
当我第一次听到依恋类型时，我很惊讶我不是第一种——安全型。
如果你是A型，你会在依靠他人或被别人依靠很轻松，你本质上很可爱。你很擅长信任你的伴侣，和伴侣从容的秀恩爱甚至进行性行为，不会在和谐中产生问题。并能及时回应你的伴侣（你们的关系）的需要。你有很强的交际技巧，因为你已经能自主去做对的事情，并获得长期的快乐。
我会说你中奖了，尽管这中奖的机会并不算太稀有，因为安全型的人很多。各种研究表明，大约60-70%的成年人和婴儿都是安全型的。
但还有另外三种类型，这三种都会让你在与人交往时较难放松且不快乐。非安全型的人会更害怕他们会不会接近别人；或自己会不会可爱，或两者都有。这些对它呢么你的行为影响很深刻——如果他们你没有意识到并试图改变他们的类型。
例如：
如果你选B，那么你是焦虑型，你会肯定他人爱的能力，但怀疑自己的能力。这也是我初次做这份问卷，也就是我大约三十五岁时的依恋类型。这让我很惊讶——它确实解释了很多事！
这种类型的人会说他们希望融入他人的生活，但他们会担心自己吓跑别人。一些人过于担心以至于自暴自弃，做出了真正使自己忧郁的事：出轨。有个女性写信给我说她只扫自己的丈夫不爱她，所以她选择出轨去找回她失去的爱。
研究表明，5%的婴儿和成年人是焦虑型。
选C又如何呢？
你是回避型，这也是一种充满恐惧的依恋类型。你可能会经历一个艰难的情感道路，因为这种情感关系是反复推拉式的。你会朝着接近别人而努力，但是当别人依靠你时，你可能会启动自我保护而推开对方，好像是蓄意破坏一段关系。当然，这会使原本朝思暮想的亲密毁于一旦。就像一个男性在信里告诉我：“我爱那个女人，但是只想让关系轻盈飘渺，不希望被对方牵制。我很有风度，适应力也很强。如果有什么发生，它也确实发生了，可我还是希望能保持一段距离。”
最后，
如果你是D，这也是一种回避型，但并不是恐惧，而是拒绝。这种类型的大多数人都会认为不值得信任他人，认为孤独是自己最好的归宿。
如果你是这样的，你可能会感觉自己生活是最安全的，没有真正的亲密行为。我怀疑这些人只是没有发现较远的关系也是可已接受的——他们本来就偏好这样。这不仅仅是他们较少依靠别人，更不仅是他们不想要别人依靠他们；他们确实更看重独立。
像一个女性写到：“我不属于长期关系的类型。（一段情感过后）我总是能够很容易继续前进。我才我不会让我自己深陷其中，因为事情总在变化。我对他人的感觉也是稍纵即逝，所以我也不希望他们老粘着我。我不喜欢伤害别人...我对我的依恋类型感觉不错。这让我能很快转换。尽管如此，我最近被人说没心没肺..."
所以现在你知道你的类型了吧，那你可以做什么呢？
如果你是安全型的话，那就偷着乐吧！你已经能在你生命中维持一段完好的爱情了。
如果你是非安全型，那么你要向安全型靠拢。怎么做呢？留心自己的行为加上重新去做！
当你又开始重复你本来想要改正的事时，你就要留心了。然后再次考虑，结合现实并比较你的想法和行为，找出产生矛盾的根本原因。
