随着人口老龄化的增加，关于老年人的保健也成为人们关心的重点话题。现如今很多老年人反应自己有睡觉流口水的现象，保健专家认为，这可能是与脾虚有关。那么脾虚的老年人可以吃哪些食物呢?又有哪些食疗可以帮助缓解治疗?下面就一起来了解下吧!
那么，老人脾虚该怎么办?
栗子
有健脾养胃、补肾壮骨的作用。
胡桃
能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥。
山药
其特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用。
老人脾虚食疗方推荐
山药苡仁粥
原料：山药粉60克，薏苡仁30克。
方做法：先将薏苡仁洗净水煮，将熟时，调入山药粉，用文火继续煮至粥熟。早晚温服。
功效：健脾益气，渗湿止泻。适用于脾气虚弱、食少便溏，或脾虚不运、湿浊下注之妇女带下等证。
益脾粥
原料：熟枣仁250克，鸡内金10克，干姜粉60克，生白术120克。
做法：先将白术、鸡内金文火焙干，碾成细末，共入干姜粉和枣肉捣为泥，制作成约20克的小饼，放烤炉烘干，每次一个，可空腹时当点心食用(应细嚼慢咽)。
茯苓栗面粥
原料：茯苓30克，栗子10克，糯米20克，小米20克。
做法：茯苓及栗子碾碎成细面状，与糯米、小米同煮成粥，每日2～3次。
看完以上内容后，相信大家对于如果缓解、调理老年人脾虚的方法都有了一些了解。脾虚问题也是一件不得不需要重视的问题，大家不妨试试在日常生活中多食用一些以上的几种食疗方法哦!希望对大家有用!
